*부위별로 운동 정리 완벽!
가슴,등,어깨,팔,하체 등 운동에 관한 상세한 페이지와 방법 수록.
준비, 동작, 잘못된 자세 등. 건강한 운동을 위한 자세 수록.
*나만의 운동프로그램을 구성!
내가 원하는 운동을 골라 넣고 중량, 세트,반복횟수까지 기록이 가능!
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*운동 프로그램 구성이 번거롭다면!
강사진이 직접 선택한 운동프로그램들을 보고 따라하기만 하세요!
*홈트 운동도 헬프 트레이너!
집에서 어떤 운동을 어떻게 하지?
집에서 사용 할 수 있는 맨몸운동 부터 요즘 핫한 홈트용 기구들 까지 목록으로 나뉘어 완벽 수록!
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